لا تدع الوضع المجهدة تصبح أزمة

ومن المعروف جيدا ان التوتر يمكن ان تكون عاملا مساهما في مجموعة من المشاكل الصحية وانه اذا سمح للنمو يمكن أن تصبح خطيرة جدا شريط إلى وجود حياة طبيعية. ولنا جميعا في وقت واحد أو آخر لقاء الإجهاد - هو جزء لا يتجزأ من الحياة، والتقى بشكل صحيح أنه يمكن أن يكون حتى علامة تحذير من المفيد ان الامور في حاجة الى تغيير. ولكن إذا لم يتم تحديدها في وقت مبكر الإجهاد يمكن أن تصبح شيء خطير جدا، وزحف إلى كل ركن من أركان حياتك ويجعل من المستحيل أن يذهب حول أشياء في طريقك المعتاد. الحل لهذا هو أن نلقي نظرة على كل أجزاء من حياتك والتأكد من أن كنت تدير الأمور بطريقة معقولة صارما.

المواقف العصيبة هي، عموما، تتويجا لعمل الضالة أو الظروف القصوى. ويمكن مراجعة حياتك تسمح لك لتحديد المواقف العصيبة المحتملة قبل أن تصبح مشكلة. إذا كنت تعاني من الإجهاد، وأول ما يجب عليك فعله هو تحديد مصدره. تفعل الأشياء بطريقة مختلفة عن الطريقة التي من شأنها عادة، أو من الناحية المثالية، القيام بها؟ وإذا كان الأمر كذلك، لماذا؟ من المهم جدا أن معالجة هذه القضايا في الوقت المناسب، وإذا لزم الأمر حشد مساعدة للحصول عليها التوصل الى اتفاق بشأنها. هل هي مسألة وجود حياة تشوش؟ إذا كان الأمر كذلك، يجب أن ننظر إلى ما أجزاء من ذلك فوضى لا لزوم لها والسعي لإزالتها، أو على الأقل أن يفوض لهم.

يمكن أن يكون مغريا لمحاولة القيام بقدر ما تستطيع ماديا في الكثير من الحالات. القول المأثور "إذا كنت ترغب في انجاز المهمة بشكل صحيح، وتفعل ذلك بنفسك" هو عرض من أعراض هذا الاتجاه. صحيح أنه لا يمكن ضمان وسيتم ذلك على وظيفة لذوقك والمعايير الخاصة بك إذا ترك الأمر لشخص آخر، ولكن هذا هو المكان الذي يأتي فيها ترتيب الأولويات وبالتأكيد لا يوجد شيء خاطئ مع تنطوي على نفسك في جعل الامور تتم بشكل جيد بالتأكيد، لكن يأتي وقت عندما كنت في حاجة الى التركيز على ما يمكنك القيام به دون تعريض نفسك من خلال مبلغ لا مبرر له من ضغوط، واعطاء بعض الأعمال إلى غيرهم من الناس الذين تثق بهم. تفويض ليست اعترافا بالهزيمة، بل ضمانا للنجاح في نهاية المطاف.