Understandong โรควิตกกังวล Panic
12 มกราคม 2012 โดย ผู้ดูแลระบบ
ยื่นใต้ ความวิตกกังวล
โรควิตกกังวลหวาดกลัวคือสภาพจิตที่อยู่ ๆ ก็ดังสนั่นเป็นเวลา 10 นาทีและเวลาชั่วโมง, ทริกเกอร์ส่วนใหญ่โดยสิ่งเร้าความเครียดใด ๆ เหตุผลหลักของการโจมตีที่ไม่เคยปรากฏ
แต่หัวข้อเกี่ยวกับความผิดปกติของความวิตกกังวลหวาดกลัวเป็นวงกว้างอย่างใดอย่างหนึ่ง อ่านต่อไปสรุปต่อไปนี้จากการจำแนกอาการและผลกระทบให้กับประชาชนซึ่งทำให้เกิดความผิดปกติของความวิตกกังวลหวาดกลัวของพวกเขา
1 โรควิตกกังวลทั่วไป บุคคลที่มีประสบการณ์การโจมตีความวิตกกังวลยาวนานไม่กลัวมักจะเพียงเพราะวัตถุใดหรือเหตุการณ์ ได้รับผลกระทบที่พบบ่อยจะอยู่ในรัฐอย่างต่อเนื่องของความเข้าใจและกังวล นี้เป็นหนึ่งในความผิดปกติที่พบบ่อยและหวาดกลัวที่มีการจัดส่วนใหญ่อยู่ในวัยผู้ใหญ่
2 phobias ความกลัวและความเข้าใจที่เป็น aggravated มากที่สุดโดยสิ่งเร้าภายนอกไม่ว่าจะเป็นวัตถุหรือเหตุการณ์ใด ประเภทของการโจมตีนี้ทำให้เกิด corollaries petrifying หลังจากที่ถูกสัมผัสกับสิ่งที่พวกเขาจะกลัว Agoraphobia และความหวาดกลัวความวิตกกังวลทางสังคมอยู่ในหมู่สาเหตุของการโจมตีความวิตกกังวลหวาดกลัว
3 ความผิดปกติเสียขวัญ คนอาจจะมีการโจมตีระยะสั้นจากความกลัวมากที่พวกเขาจะฉลาดที่จะได้สัมผัสเขย่ากล้ามเนื้อตึง, palpitations หัวใจเหงื่อออก, วิงเวียน, ปวดหน้าอกและความกลัวของการตาย ทริกเกอร์ได้มากหลากหลายและ onsets ของพวกเขาอย่างฉับพลันมาก
4 ความวิตกกังวลแยก นี้นำเสนอเมื่อบุคคลประสบความวิตกกังวลอย่างรุนแรงเมื่อพบกับการแยกทางของตัวเองจากสภาพแวดล้อมของแต่ละบุคคลหรือวัตถุ นี้พฤติกรรมปกติสำหรับเด็กและทารก แต่ถ้ากลัวจะไม่มีการควบคุมและมีความหมายเชิงลบอย่างมากในชีวิตของพวกเขาแล้วนี้เป็นความผิดปกติอยู่แล้ว
5 โพสต์ความผิดปกติของอุบัติเหตุความเครียด นี้จะเกิดขึ้นเสมอเป็นหลักโดยประสบการณ์ที่เจ็บปวดของคน การโจมตีจากความวิตกกังวลมักจะออกมาหลังจากที่บุคคลจะเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายกันหลังเกิดเหตุการณ์ที่ผ่านมา
6 ความผิดปกติของครอบงำ-Compulsive คน OCD มีแนวโน้มที่จะพบการโจมตีเสียขวัญอย่างรุนแรงเมื่อใดก็ตามที่พวกเขามีงานที่ไม่สมบูรณ์เช่นเดียวกับการซักมือของพวกเขาบ่อยหรือล็อคประตูหลายครั้ง obsessions เหล่านี้จะนำไปสู่การโจมตีตกใจถ้าคนจะหยุดในวิธีการใด ๆ จากการตกแต่งพิธีกรรมของพวกเขาเมื่อพบสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงเดียวกัน
การโจมตีความวิตกกังวลหวาดกลัวอาจจะเป็นชีวิตการปิดใช้งานสำหรับบุคคล แต่ชอบสภาพจิตอื่น ๆ ที่นี้สามารถรับการรักษาและการจัดการที่ประสบความสำเร็จ หากไม่ถูกรักษาซ้ายก็อาจเลวร้ายนั้นชีวิตของแต่ละบุคคลได้รับผลกระทบหนักข้อ
ความเครียดโปรแกรมที่น่าทึ่ง Relief -! คลิกที่นี่ Breakthrough ความเครียด 400 กลยุทธ์การกำจัด ได้รับการยกย่องให้เหตุผลที่ตัวเองบ้า? โปรแกรมความเครียดมากกว่าบรรเทาความเครียดความวิตกกังวลและวุ่นว่ามันขจัดสาเหตุ! วิธี พิชิตความเครียดอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล ตามธรรมชาติในเพียง 90 วัน!Understandng โรควิตกกังวลทั่วไป
30 ธันวาคม 2011 โดย ผู้ดูแลระบบ
ยื่นใต้ ความวิตกกังวล
โรควิตกกังวลทั่วไปเป็นสภาพบุคคลนั้นทนทุกข์ทรมานจากความกังวลมากในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ แม้ว่าจะไม่เป็นธรรมชาติกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์บางอย่างซึ่งอาจจะเครียดบุคคลที่มีสภาพเช่นนี้ได้รับกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ง่าย
สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง
โรควิตกกังวลทั่วไปสามารถพัฒนาเกิดเป็นไปตามที่บาง factors.Actually พันธุศาสตร์มีสิ่งที่จะทำอย่างไรกับสภาพเช่นนี้ มันมักเกิดขึ้นในหมู่หญิงมากกว่าเพศชาย โรควิตกกังวลทั่วไปสามารถเริ่มต้นจากวัยเด็ก ในบางกรณีคนที่ได้รับห่วงเป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมการเรียนรู้ ผู้ปกครองของผู้ที่มีความกังวลอยู่เสมอสามารถถูพฤติกรรมนี้เมื่อบุตรหลานของตน บุคคลที่ได้รับผลจากสภาพนี้ได้รับการกังวลนับตั้งแต่พวกเขายังเด็ก
อาการ
ข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนที่สุดของความผิดปกติของความวิตกกังวลโดยทั่วไปเป็นกังวลคงที่หรือความตึงเครียดนำออกโดยง่ายแม้สถานการณ์ มันเป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่จะกังวลเกี่ยวกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการเงิน, สุขภาพความสัมพันธ์หรืองาน; ยังบุคคลที่รับผลกระทบจากโรควิตกกังวลโดยทั่วไปรู้สึกกังวลมากเกินไปส่วนใหญ่ของเวลา บางส่วนของอาการแสดงทั่วไปโดยบุคคลที่มีสภาพเช่นนี้คือ:
* คงกังวลเกี่ยวกับความกังวลเล็ก ๆ
ความเหนื่อยล้า *
* ไม่สามารถที่จะมุ่งเน้นงาน
ความเฉยเมย *
ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ *
หงุดหงิด * / ตกใจได้อย่างง่ายดาย
นอนไม่หลับ *
อาการ * และเหงื่อออก
ห้วนของหายใจ *
อันที่จริงอาการดังกล่าวสามารถพอที่จะทำให้บุคคลมีผลกระทบต่อกิจกรรมประจำวันของพวกเขา มันเป็นความท้าทายสำหรับบุคคลเพื่อดำเนินการเนื่องจากการสูญเสียของโฟกัส คนพักอยู่ที่บ้านจะไม่ไว้ชีวิตจากการเป็นหมันเมื่อมีอาการอย่างชัดแจ้งอย่างสม่ำเสมอ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแสวงหาการรักษาเมื่อมีอาการได้รับการแสดงโดยบุคคล
การรักษาโรควิตกกังวลโดยทั่วไปมีการแนะนำโดยแพทย์หลังจากการประเมินผลอย่างละเอียดของเส้นทาง condition.Usual ต่อการรักษารวมถึงการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและยา ในประเภทของการรักษานี้ผู้ป่วยจะสามารถที่จะแสดงความกลัวของพวกเขาที่สามารถเป็นกุญแจสำคัญในการ counsellng ที่เหมาะสมโดยนักบำบัด ยาที่กำหนดโดยทั่วไปแพทย์จะยับยั้ง serotonin reuptake เลือก (SSRIs) และซึมเศร้าบางขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความผิดปกติ ผู้ป่วยสามารถบรรเทาจากความหงุดหงิดและความตึงเครียดมากโดยยาเหล่านี้ โรควิตกกังวลทั่วไปสามารถรักษาได้โดยใช้วิธีการที่เหมาะสมกับการรักษาตามที่กำหนดในระดับมืออาชีพสุขภาพจิต
ความเครียดโปรแกรมที่น่าทึ่ง Relief -! คลิกที่นี่ Breakthrough ความเครียด 400 กลยุทธ์การกำจัด ได้รับการยกย่องให้เหตุผลที่ตัวเองบ้า? โปรแกรมความเครียดมากกว่าบรรเทาความเครียดความวิตกกังวลและวุ่นว่ามันขจัดสาเหตุ! วิธี พิชิตความเครียดอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล ตามธรรมชาติในเพียง 90 วัน!ทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไปในแต่ละบุคคล
18 ธันวาคม 2011 โดย ผู้ดูแลระบบ
ยื่นใต้ ความวิตกกังวล
มีปัญหาในชีวิตประจำวันสามารถทำให้คนเป็นห่วงมากที่สุดเวลา ส่วนใหญ่เวลาที่คนมักจะกังวล
เกี่ยวกับการเงิน, การงานอาชีพที่มีความสัมพันธ์หรือธุรกิจ บุคคลที่แตกต่างกันเมื่อจัดการกับความเครียดได้เนื่องจากยังมีผู้ที่ได้รับผลกระทบจริงๆ
เป็นที่เข้าใจถึงความรู้สึกกังวลในบางกรณี แต่คนที่กังวลมากเกินไปอาจต้องการความช่วยเหลือบางอย่าง
มากเกินไปกังวลจะได้รับในลักษณะของกิจกรรมปกติในชีวิตของเราเมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้มีความจำเป็นต้องเห็นนักบำบัดโรค
นี่คือบางส่วนอาการโรควิตกกังวลโดยทั่วไปคือ:
Restlessness *, หงุดหงิด
* ได้อย่างง่ายดายได้รับเหนื่อย
* ไม่สามารถที่จะมุ่งเน้นงาน * ใจลอยที่พบยากที่จะมีสมาธิในการทำงาน
* Gets หงุดหงิดได้ง่าย
* กล้ามเนื้อ Tense
* รูปแบบการนอนหลับผิดปกติ (ไม่สามารถที่จะนอนหลับได้ง่ายและตื่นขึ้นมา)
อาการผิดปกติของความวิตกกังวลอาจแตกต่างกันในบางกรณี แต่คนเหล่านี้จะเด่นชัดมากในโรควิตกกังวลทั่วไป แท้ที่จริง, โรควิตกกังวลในอาการวิตกกังวลผิดปกติทั่วไปในความไม่สะดวกมากดังนั้นสาเหตุที่ส่วนบุคคลหรือไม่ชีวิตปกติ เมื่อใดก็ตามที่บุคคลจะกลายเป็นหนูกังวลคนที่พบว่ามันยากที่จะติดงานที่ต้องทำ
กังวลเหล่านี้มาจากการคาดการณ์เหตุการณ์เลวร้ายที่สามารถเกิดขึ้นซึ่งจะหยุดพวกเขาจากความคิดเชิงบวก ดังนั้นคนเหล่านี้มากกว่าจะตอบสนองได้แม้ในสถานการณ์ง่ายๆที่สามารถส่งผลกระทบต่อผู้คนรอบตัวพวกเขา อาการส่วนใหญ่ที่มีอยู่จริงในธรรมชาติที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคนเกิดจากการขาดการนอนหลับและความตึงเครียด พวกเขายังรู้สึกระคายเคืองที่สามารถส่งผลกระทบต่อวิธีที่พวกเขาสัมพันธ์กับผู้อื่น
เมื่อเทียบกับการจำแนกประเภทอื่น ๆ ของความผิดปกติของความวิตกกังวลอย่างใดอย่างหนึ่งนี้ไม่ได้ถูกเรียกโดยสารเช่นแอลกอฮอล์หรือยาใด ๆ นอกจากนี้อาการโรควิตกกังวล genrealized ไม่ผลกระทบของเงื่อนไขทางการแพทย์ใด ๆ ที่มีอยู่ยังจะไม่หน่อจากความผิดปกติทางอารมณ์หรือสภาพ pyschotic ประสบการณ์ชีวิตเช่นภัยอุบัติเหตุหรือการล่วงละเมิดไม่ก่อให้เกิดภาวะดังกล่าว
เงื่อนไขนี้จะยังไม่เกี่ยวข้องกับ Compulsions หรือ obsessions สั้น ๆ , อาการโรควิตกกังวลในโรควิตกกังวลโดยทั่วไปคือเพิ่มเติมเกี่ยวกับชุดความคิดส่วนบุคคลหรือไม่ ความกลัวจะถูกเรียกโดยวิธีการของแต่ละบุคคลมองเห็นสิ่งที่ไม่เป็นพวกเขา เห็นผู้เชี่ยวชาญควรจะแน่นอนของการดำเนินการเมื่อมีอาการเป็นปัจจุบัน
ความเครียดโปรแกรมที่น่าทึ่ง Relief -! คลิกที่นี่ Breakthrough ความเครียด 400 กลยุทธ์การกำจัด ได้รับการยกย่องให้เหตุผลที่ตัวเองบ้า? โปรแกรมความเครียดมากกว่าบรรเทาความเครียดความวิตกกังวลและวุ่นว่ามันขจัดสาเหตุ! วิธี พิชิตความเครียดอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล ตามธรรมชาติในเพียง 90 วัน!การรักษาโรคความวิตกกังวลเรื้อรังโดยใช้พฤติกรรมบำบัด
7 ธันวาคม 2011 โดย ผู้ดูแลระบบ
ยื่นใต้ ความวิตกกังวล
โรควิตกกังวลเรื้อรังเป็นภาวะทางจิตเวชที่เกิดขึ้นโดยทั่วไปที่มีผลต่อผู้คนนับล้าน นี้สภาพจิตใจเป็นที่แพร่หลายเป็นโรคหวาดกลัวเช่นเดียวกับ phobias สังคม แต่น่าเสียดายแทนการเห็นผู้เชี่ยวชาญคนได้รับผลกระทบมักจะเห็นผู้ประกอบการทั่วไป ผู้เชี่ยวชาญสามารถอำนวยความสะดวกการรักษา immmediat โดยระบุสาเหตุของสภาพที่ไม่แสวงหาหนึ่งคือต่อต้าน
ในกรณีส่วนใหญ่แพทย์จะเริ่มต้นการรักษาโดยยายาบางอย่างเพื่อบรรเทาอาการของโรควิตกกังวลเรื้อรัง ยาเช่นเบนโซมักจะได้รับให้แก่ผู้ป่วยภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดจากแพทย์ ยาเหล่านี้บรรเทาอาการโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึงที่เกิดจากการกังวลมากเกินไป แต่การใช้ยาไม่เพียงพอที่จะรักษาโรคความวิตกกังวลเรื้อรังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้ป่วยไม่ตอบสนองได้ดีตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารอเมริกันครอบครัวแพทย์ ในลักษณะเดียวกันคนที่มีเงื่อนไขทางการแพทย์เช่นตับหรือไตและปัญหาผู้สูงอายุที่มีจะไม่ตอบสนองต่อยาเสพติด เห็นได้ชัดว่าวิธีการรักษาพฤติกรรมสำหรับโรควิตกกังวลเรื้อรังสามารถทดแทนการใช้ยา มีวิธีการต่างๆในการรักษาโรคความวิตกกังวลเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดพฤติกรรมอยู่ มันเป็นจริงการปฏิบัติปกติสำหรับจิตแพทย์ที่จะรวมยาเสพติดกับการรักษาทางจิตวิทยาที่จะรักษาสภาพขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ
บุคคลที่รับผลกระทบจากภาวะนี้มักจะรู้สึกหงุดหงิดเครียดและรีสอร์ทเพื่อ procastination เป็นผลให้บุคคลเหล่านี้มักจะพบความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและรีสอร์ทเพื่อการผัดวันประกันพรุ่งเนื่องจากค่าคงกังวล เทคนิคการผ่อนคลาย, biofeedback และการบำบัดทางปัญญาประเภทของวิธีการรักษาพฤติกรรมกับสภาพ ตามที่ ดร. ไมเคิล Gliatto มามีการศึกษาที่แสดงผลในเชิงบวกมากขึ้นสำหรับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเมื่อเทียบกับวิธีการทางจิตวิทยาอื่น ๆ แต่เขายังกล่าวว่าการรักษาพฤติกรรมทางปัญญาจะถูก จำกัด และเงื่อนไขบางอย่างไม่สามารถใช้ได้กับผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพ
ผลของวิธีการรักษาดังกล่าวพฤติกรรมเป็นสิ่งที่ดีก็ต่อเมื่อผู้ที่มียาเสพติดบาง ก็จะต้องเก็บไว้ในใจว่าผู้ป่วยที่ยาละเมิดต้องได้รับการปฏิบัติแยกจากกันตั้งแต่กรณีของพวกเขาจากความผิดปกติของความวิตกกังวลเรื้อรังมีความซับซ้อนมากขึ้น อันที่จริงการให้คำปรึกษาผู้เชี่ยวชาญในการรักษาที่เหมาะสมเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับโรควิตกกังวลเรื้อรัง
ความเครียดโปรแกรมที่น่าทึ่ง Relief -! คลิกที่นี่ Breakthrough ความเครียด 400 กลยุทธ์การกำจัด ได้รับการยกย่องให้เหตุผลที่ตัวเองบ้า? โปรแกรมความเครียดมากกว่าบรรเทาความเครียดความวิตกกังวลและวุ่นว่ามันขจัดสาเหตุ! วิธี พิชิตความเครียดอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล ตามธรรมชาติในเพียง 90 วัน!ความวิตกกังวลการรักษาความผิดปกติทางสังคม: การทำความเข้าใจสิ่งที่มัน
พฤศจิกายน 28, 2011 โดย ผู้ดูแลระบบ
ยื่นใต้ ความวิตกกังวล
โรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) คือสภาพจิตที่หมายถึงการโจมตีอย่างรุนแรงของความกลัวเนื่องจากสถานการณ์ทางสังคมโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - สถานการณ์ได้มากที่สุดที่แตกต่างจากคนอื่น ๆ อย่างไรก็ตามความวิตกกังวลทางสังคมการรักษาความผิดปกติได้รับการทำมีอยู่ในปัจจุบัน
ท่ามกลางการรักษาความผิดปกติของความวิตกกังวลทางสังคมยาบำบัดความรู้ความเข้าใจ-พฤติกรรมและการรักษาทางเลือกอื่น ๆ - เหล่านี้จะทำเพื่อช่วยในการจัดการภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล
I.Medications ยาที่เชื่อกันว่าแบบฟอร์มที่ยอดเยี่ยมที่สุดในการรักษาโรคความวิตกกังวลทางสังคม
? Benzodiazepines นโยบาย sedatives อ่อน / ระงับประสาทที่ช่วยลดหรือป้องกันอาการวิตกกังวล ถึงแม้ว่ายาเสพติดเหล่านี้ได้เป็นอย่างดียอมรับและรวดเร็วแสดงพวกเขาสามารถเสพติดและส่วนใหญ่ไม่ได้กำหนดไว้สำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของสารเสพติด
? บล็อกเกอร์ Beta เหล่านี้จะถือว่าเป็นยาเสพติดที่ดีที่สุดทางเลือกสำหรับเบนโซตั้งแต่พวกเขาจะไม่ดำเนินการใด ๆ ที่มีผลเสียกับสภาพจิตใจของแต่ละบุคคล
? สารยับยั้งเอนไซม์ monoamine หรือ MAOIs เหล่านี้ยังรักษาที่ดีสำหรับ SAD อย่างไรก็ตามยาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
? serotonin selective Reuptake ยับยั้งหรือ SSRIs SSRIs ได้เปิดออกเพื่อจะชนิดที่ต้องการสำหรับยารักษาโรคความวิตกกังวลทางสังคม SSRIs จะแนะนำก็คงเป็นเพราะผลกระทบที่จะทนได้ตามปกติและยาเป็นปกติง่ายที่จะให้ออกและตรวจสอบ
การบำบัดด้วย II.Cognitive-เกี่ยวกับพฤติกรรม นี่คือประเภทของจิตบำบัดมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและความคิดของคุณเพื่อให้แน่นอนมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณ
เปิดรับ? นี้จะเกิดขึ้นตามจินตนาการกิจกรรมทางสังคมโดยเฉพาะหรือประสิทธิภาพการทำงาน วัตถุประสงค์หลักของการรักษาด้วยการสัมผัสคือการที่คนจะเป็นความสะดวกสบายผ่านประสบการณ์และการปฏิบัติกับสถานการณ์ที่พวกเขากลัวมากที่สุดของ
? การฝึกอบรมเกี่ยวกับทักษะทางสังคม การรักษานี้รวมถึงกิจกรรมที่จะช่วยให้บุคคลที่จะเอาชนะความกลัวและความวิตกกังวลของเขาโดยการเรียนรู้วิธีที่จะควบคุมมันได้เมื่อสัมผัสกับสถานการณ์ทางสังคมโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
? การปรับโครงสร้างความรู้ความเข้าใจ นี้จะเน้นที่อาการ SAD โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านความรู้ความเข้าใจ: ความกลัวของการประเมินเชิงลบโดยผู้อื่นยากจนอัตมโนทัศน์และมีอคติสันนิษฐานเชิงลบ นี้เชื่อว่าเป็นความวิตกกังวลการรักษาความผิดปกติทางสังคมที่จำเป็นเพราะส่วนใหญ่รักษาได้ด้านความรู้ความเข้าใจของแต่ละบุคคลและรักษาผลกระทบของมันไปตลอดชีวิต
III รักษาทางเลือก การรักษาความวิตกกังวลทางสังคมทดแทนความผิดปกติรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นอโรมา, hypnotherapy, และผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มันสำคัญมากที่จะเข้าใจว่าชนิดของการรักษาโรคความวิตกกังวลทางสังคมนี้ยังไม่ได้พิสูจน์ทางการแพทย์
ความเครียดโปรแกรมที่น่าทึ่ง Relief -! คลิกที่นี่ Breakthrough ความเครียด 400 กลยุทธ์การกำจัด ได้รับการยกย่องให้เหตุผลที่ตัวเองบ้า? โปรแกรมความเครียดมากกว่าบรรเทาความเครียดความวิตกกังวลและวุ่นว่ามันขจัดสาเหตุ! วิธี พิชิตความเครียดอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล ตามธรรมชาติในเพียง 90 วัน!วิธีการช่วยเหลือคนที่รักรับมือกับโรควิตกกังวล Sever
พฤศจิกายน 19, 2011 โดย ผู้ดูแลระบบ
ยื่นใต้ ความวิตกกังวล
ในเกือบทุกประเทศ, บุคคลจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตเวชที่เรียกว่าโรควิตกกังวลอย่างรุนแรง บุคคลเหล่านี้อาจจะรู้สึกหวาดกลัวอย่างฉับพลันที่ทำให้หัวใจ palpitations พวกเขา แหล่งที่มาของความกลัวสามารถพอที่จะทำให้เกิดความวิตกกังวลมากในส่วนของบุคคลที่ได้รับผลกระทบก่อให้เกิดการทรมานจิตมาก คนที่มีความผิดปกติของความวิตกกังวลอย่างรุนแรงจะอาจจะถูกขัดขวางจากการใฝ่หากิจกรรมปกติอันเนื่องมาจากความวิตกกังวล ในกรณีส่วนใหญ่คนที่มีความผิดปกติของความวิตกกังวลอย่างรุนแรงสามารถประสบนอนไม่หลับและขาดพลังงาน เนื่องจากปัจจัยดังกล่าวชีวิตของพวกเขาได้รับผลกระทบทำให้พวกเขามีความสัมพันธ์ที่ดีและแม้ปัญหาการทำงาน
แล้วมันเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับคนที่คุณรักที่จะแนะนำการรักษาทันทีเมื่อพวกเขาได้สังเกตเห็นอาการของโรควิตกกังวลอย่างรุนแรง หนึ่งในสิ่งพื้นฐานที่หนึ่งรักหรือเพื่อนจะทำเพื่อสนับสนุนคือการลงรายการอาการที่สังเกตได้ทั้งหมดที่แสดงโดยคน ในกรณีส่วนใหญ่คนที่มีความผิดปกติของความวิตกกังวลอย่างรุนแรงเสมอแสดงความวิตกกังวลของพวกเขาเกี่ยวกับความกลัวของพวกเขา คนจะได้รับกังวลเกี่ยวกับการเกิดอุบัติเหตุยานพาหนะที่เกิดขึ้นจึงป้องกันพวกเขาจากการเดินทาง ขี่ยานพาหนะอาจทำให้พวกเขากังวลมากและทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญ คนที่คุณรักที่ทุกข์ทรมานจากความคิดดังกล่าวจะต้องได้รับความช่วยเหลือโดยสงบเงียบพวกเขาและพวกเขามั่นใจว่าน่าจะเป็นของการเกิดอุบัติเหตุค่อนข้างต่ำเมื่อหนึ่งไดรฟ์อย่างปลอดภัย
มีโอกาสสูงที่การโจมตีเสียขวัญสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาคือ การรับรู้ทางความคิดของพวกเขาจากสถานการณ์ที่เป็นที่พูดเกินจริงมากขึ้นทำให้พวกเขามีปฏิกิริยาแตกต่างกัน เพื่อลดการเกิดอุบัติเหตุเช่นการโจมตีหวาดกลัวจะไม่เปิดเผยให้สถานการณ์ที่สามารถทำให้พวกเขากังวล แต่รักหนึ่งควรค้นหาจิตแพทย์และกำหนดเวลาให้คำปรึกษาโดยเร็วที่สุด ถ้าความผิดปกติของความวิตกกังวลอย่างรุนแรงจะได้รับการซ้ายไม่ถูกรักษามันได้หรือไม่อาจเป็นไปได้สำหรับคนที่ได้รับความหดหู่ เงื่อนไขนี้อาจต้องมากกว่ากำลังใจเพียงเพื่อให้คนกู้เพื่อให้ดียิ่งขึ้นไปพบแพทย์ หนึ่งจะต้องมาพร้อมกับคนไปหาหมอและสนับสนุนให้เขาเป็นประจำเข้าร่วมการบำบัดพฤติกรรมของเขา ในทำนองเดียวกันพยายามที่จะให้สภาพแวดล้อมที่ postive ที่มากสามารถส่งผลกระทบต่อการฟื้นตัว บทบาทของครอบครัวและเพื่อนในการสร้างการสนับสนุนทางอารมณ์สำหรับดวงแก้วแน่นอนปัจจัยใหญ่ต่อการฟื้นตัว
ความเครียดโปรแกรมที่น่าทึ่ง Relief -! คลิกที่นี่ Breakthrough ความเครียด 400 กลยุทธ์การกำจัด ได้รับการยกย่องให้เหตุผลที่ตัวเองบ้า? โปรแกรมความเครียดมากกว่าบรรเทาความเครียดความวิตกกังวลและวุ่นว่ามันขจัดสาเหตุ! วิธี พิชิตความเครียดอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล ตามธรรมชาติในเพียง 90 วัน!ชนิดที่แตกต่างจากความผิดปกติของความวิตกกังวลในวัยเด็ก
พฤศจิกายน 8, 2011 โดย ผู้ดูแลระบบ
ยื่นใต้ ความวิตกกังวล
โดยปกติอย่างใดอย่างหนึ่งของอาหารตามปกติส่วนใหญ่ของปัญหาทางจิตวิทยาที่มีผลต่อเด็กที่เป็นโรควิตกกังวลในวัยเด็ก
โดยปกติเด็กที่มีแนวโน้มที่จะกลัวบางอย่างที่อาจส่งผลกระทบอย่างมากทางด้านจิตใจเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา น่าเสียใจโรควิตกกังวลในวัยเด็กและมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของเด็ก ในหลายกรณีการวินิจฉัยล่าช้าเพราะพ่อแม่มักจะมองข้ามอาการหวาดกลัวเป็น normal.There มีหลาย ๆ สถานการณ์ขัดแย้งของผู้ปกครองมักจะมองข้ามความกลัวของเด็กและพิจารณาให้เป็นส่วนหนึ่งของการเจริญเติบโต หลังจากที่บางครั้งความกลัวของเด็กกลายเป็นเลวที่มีออกมาแม้จะเห็นแพทย์สำหรับการวินิจฉัย
เหล่านี้จะกลายเป็นความรู้สึกอัดอั้นที่จะนำความผิดปกติของความวิตกกังวลในวัยเด็กไประดับที่สูงขึ้น โรควิตกกังวลในเด็กสามารถปรากฏในรูปแบบที่แตกต่างกันซึ่งเป็นเหตุผลที่ช่วยมืออาชีพจะต้องได้รับการรักษาที่เหมาะสม ที่นี่บางชนิดของความผิดปกติของความวิตกกังวลในวัยเด็กให้ความช่วยเหลือคุณในการทำความเข้าใจสภาพที่เป็น:
1 ความวิตกกังวลแยกความผิดปกติอย่างใดอย่างหนึ่งของสาเหตุโดยทั่วไปมากที่สุดของความกลัวในหมู่เด็กเป็นความคิดที่ว่าพ่อแม่ของพวกเขาจะปล่อยพวกเขา มีเด็กที่พบว่ามันเหลือทนที่จะนอนคนเดียวหรือไปโรงเรียนโดยไม่มีผู้ปกครองอยู่เคียงข้างพวกเขา หลายคนเรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมดา แต่สำหรับเด็กที่สามารถประสบมากในส่วนลึก
2 Phobias เฉพาะ phobias มีการพิจารณามักจะเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลนอกเหนือการควบคุมของบุคคลที่มากสามารถส่งผลกระทบต่อเขา เป็นมั่นเหมาะอยู่นอกเหนือการควบคุมของเด็กซึ่งเป็นสาเหตุของความทุกข์ทรมานมาก กลัวเด็กสามารถเรียกโดยวัตถุหลายสิ่ง, คนสถานที่หรือแม้กระทั่งเหตุการณ์
โรควิตกกังวล 3.Social นี้เป็นที่ประจักษ์โดยความรู้สึกอันไม่พึงประสงค์ของเด็กที่มีต่อสถานการณ์ทางสังคมที่นั้นพวกเขาจะอายหรือปฏิเสธ แม้กิจกรรมทางสังคมเช่นวันเกิดหรือบุคคลที่โรงเรียนจะหลีกเลี่ยงได้โดยเด็กให้มากที่สุด
4 โรควิตกกังวลทั่วไป เด็กรับผลกระทบจากภาวะเหล่านี้มักจะกังวลมากเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ปกติในชีวิต บางสิ่งบางอย่างในชีวิตเช่นการเสียชีวิตหรือเจ็บป่วยเช่นเดียวกับภัยพิบัติทางธรรมชาติมากเรียกกังวลในเด็ก เด็กเกือบคาดว่าเกิดเหตุการณ์เชิงลบได้ตลอดเวลา
5 โรคตื่นตระหนก สำหรับเด็กที่สามารถประสบจากการโจมตีเสียขวัญและสม่ำเสมอกังวลเกี่ยวกับการตายหรือกลายเป็นบ้า เด็กที่มักจะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่จะกลายเป็นมากเครียดและหงุดหงิด
6 ความผิดปกติบังคับครอบงำ ชอบคู่ผู้ใหญ่เด็กอาจจะทำพิธีกรรมบางอย่างเช่นล้างมือมากเกินไป เงื่อนไขนี้สามารถยังคงมีอยู่ throgh ผู้ใหญ่หากไม่มีการรักษาพยาบาลจะได้รับ
เหล่านี้เป็นเพียงบางส่วนของความผิดปกติของความวิตกกังวลในวัยเด็กที่มีผลต่อเด็ก ไปพบแพทย์ที่จะมีการวินิจฉัยเต็มรูปแบบและถูกต้องของเงื่อนไขสำหรับการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
รูปแบบของการใช้ยาสำหรับโรควิตกกังวล
26 ตุลาคม 2011 โดย ผู้ดูแลระบบ
ยื่นใต้ ความวิตกกังวล
ความผิดปกติของความวิตกกังวลที่มีประสบการณ์โดยบุคคลทั่วโลกทุกวัน ในความเป็นจริงในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียวมีไม่น้อยกว่าคนที่สี่สิบล้านคนที่ประสบความผิดปกติของความวิตกกังวล โรคทางจิตนี้ไม่ง่ายสำหรับมันสามารถจำแนกออกเป็นประเภทต่างๆ โรควิตกกังวลแสดงความแปรปรวนมากเช่น Compulsions ครอบงำการโจมตีเสียขวัญหรือความผิดปกติของความวิตกกังวลโดยทั่วไปแม้กระทั่ง
ไม่ว่าประเภทของความผิดปกติความวิตกกังวลที่มีอยู่, คำแนะนำของแพทย์จะต้องขอได้ทันที โดยปกติแพทย์ในการสำรวจวิธีการสองวิธีที่แตกต่างกันในการรักษาโรควิตกกังวล คนที่จะเข้ารับการบำบัดทางจิตหรือแนวทางพฤติกรรมอื่น ๆ แต่มันเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับแพทย์ในการกำหนดยาหรือโรควิตกกังวล ยาสำหรับโรคความวิตกกังวลขึ้นอยู่กับจำนวนปัจจัยทั้งหมดดังกล่าวเป็นสาเหตุและความสามารถของผู้ป่วยทนต่อยา บุคคลทุกคนมีวิธีการของตนเองในการปรับตัวเข้ากับยาที่สามารถผลิตผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ภายหลัง มันเป็นความจำเป็นแล้วที่จะเรียกร้องการวินิจฉัยสมบูรณ์เท่านั้นจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์
ตรวจสอบรายละเอียดต่อไปของยาสำหรับโรควิตกกังวลโดยทั่วไปจะแนะนำโดยแพทย์:
Antidepressants *: วัตถุประสงค์หลักของการใช้ยาเหล่านี้คือการควบคุมสารเคมีบางอย่างในสมองที่สามารถบรรเทาอาการโรควิตกกังวล โดยปกติเหล่านี้ antidepressants เช่น fluoxetine (Prozac), Paroxetine (Paxil) ESCITALOPRAM (Lexapro) sertaline (Zoloft), venlafaxine (Effexor) และ imipramine (Tofranil) เป็น
* buspirone (Buspar) ยาสำหรับโรคความวิตกกังวลนี้สามารถทนต่อการเป็นระยะเวลานาน ยานี้ใช้เวลาในการกลายเป็นที่มีประสิทธิภาพซึ่งเป็นเหตุผลที่จะใช้ในระยะยาว ชอบยาเสพติดอื่น ๆ ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้และที่มีอาการคลื่นไส้, วิงเวียนและบางครั้งอาการปวดหัวหรือ
* Benzodiazepines. นี้ยาสำหรับโรควิตกกังวลเป็นที่รู้จักสำหรับประสิทธิภาพในการสงบลงคนที่มีความรู้สึกวิตกกังวล การใช้ยานี้มีข้อ จำกัด ค่อนข้างเนื่องจากคนจำนวนมากกลายเป็นขึ้นอยู่ในยานี้ whichis ที่เป็นอันตราย ตัวอย่างซึ่งเป็น clonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), diazepam (Valium), chlordiazepoxide (Librium) และ alprazolam (Xanax)
ยาเป็นสิ่งที่ดี แต่วิธีการอาการคลื่นไส้อาเจียนยังสามารถเป็นความช่วยเหลือที่ดีในการรักษาโรควิตกกังวล ในทางกลับกันการแสวงหาคำแนะนำจากมืออาชีพด้านสุขภาพมีบทบาทสำคัญในการรักษาที่มีประสิทธิภาพ ตนเองยาไม่แนะนำสำหรับมันอาจนำมาซึ่งอันตรายมากกว่าดี การกู้คืนเกี่ยวข้องกับความปลอดภัยซึ่งเป็นเหตุผลที่แพทย์มีคุณค่า
ความเครียดโปรแกรมที่น่าทึ่ง Relief -! คลิกที่นี่ Breakthrough ความเครียด 400 กลยุทธ์การกำจัด ได้รับการยกย่องให้เหตุผลที่ตัวเองบ้า? โปรแกรมความเครียดมากกว่าบรรเทาความเครียดความวิตกกังวลและวุ่นว่ามันขจัดสาเหตุ! วิธี พิชิตความเครียดอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล ตามธรรมชาติในเพียง 90 วัน!ความผิดปกติของความวิตกกังวลทำให้เกิด 101
17 ตุลาคม 2011 โดย ผู้ดูแลระบบ
ยื่นใต้ ความวิตกกังวล
แม้ว่าจะมีความก้าวหน้ามากในด้านการแพทย์, โรควิตกกังวลทำให้แพทย์ยังคงทำให้งงงวยและนักวิจัย แต่นักวิจัยได้รับการอย่างต่อเนื่องในการสำรวจศึกษาที่ possily สามารถตรวจสอบความผิดปกติของความวิตกกังวลทำให้เกิดการปรับปรุงการกู้คืนระหว่างได้รับผลกระทบ แม้ว่าบุคคลที่เข้าร่วมแสดงเงื่อนไขนี้โดยไม่มีการเตือนมากการศึกษาบางส่วนทำจุดออกไปทำให้เกิดความผิดปกติของความวิตกกังวลที่เกิดตามปัจจัยบางประการ ในหลายกรณีความผิดปกติของความวิตกกังวลมักจะเชื่อมโยงกับสภาพจิตใจหรือความผิดปรกติ
มันเป็นไปไม่มากแตกต่างจากอื่น ๆ ปัญหาสุขภาพจิต; ในกรณีส่วนใหญ่ความผิดปกติของความวิตกกังวลมาจากการรวมกันของปัจจัยทางชีวภาพปัจจัยทางจิตวิทยาและเหตุการณ์ที่เจ็บปวดเช่น:
* เครียดหรือบาดแผลกิจกรรมในชีวิต
* ประวัติครอบครัวเป็นโรควิตกกังวล
ปัญหาที่เกิดขึ้นในช่วงวัยเด็ก *
* แอลกอฮอล์ละเมิดของสารที่ผิดกฎหมาย
* ปัญหาทางการแพทย์หรือทางจิตเวชในปัจจุบัน
ทำให้เกิดความผิดปกติของความวิตกกังวลในการพัฒนาอย่างไร
มีงานวิจัยบางอย่างที่แสดงให้เห็นถึงสาเหตุของความผิดปกติของความวิตกกังวลอยู่ ผลจากการศึกษาดังกล่าวเป็นแบบองค์รวมมากกว่าเน้นองค์ประกอบบางอย่างเช่นทางชีวภาพ มนุษย์ทุกคนต้องผ่าน multittude ของประสบการณ์ในชีวิตจึงเป็นหนึ่งเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจสามารถนำไปสู่โรควิตกกังวล ปัจจุบันจิตแพทย์พิจารณาสาเหตุของโรคความวิตกกังวลว่ามาจากปัจจัยใด ๆ ต่อไปนี้:
พันธุกรรม *
เคมีสมอง *
บุคลิก *
* ประสบการณ์ชีวิต
ครอบครัวที่มีประวัติของโรคความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นน่าจะเป็นของสภาพ เมื่อผู้ใหญ่ในครอบครัวเช่นพ่อแม่กลายเป็นโมเดลสำหรับการวิตกกังวลกับเด็กรับลักษณะได้อย่างง่ายดายซึ่งจะนำไปสู่ความผิดปกติของความวิตกกังวลในภายหลัง อย่างไรก็ตามปัจจัยทางสรีรวิทยาสามารถเหนี่ยวนำให้เกิดความผิดปกติมากที่สุดเท่าที่สาเหตุจากภายนอก ในความเป็นจริงการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมจะนำไปสู่ความผิดปกติของความวิตกกังวลที่จะสำรวจในขณะนี้โดยนักวิทยาศาสตร์และแพทย์ เคมีในสมองยังสามารถเล่นบทบาทสำคัญที่เป็นสาเหตุทางชีวภาพ
สมองเป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนที่รันบนอุปกรณ์ไฟฟ้าเช่นเดียวกับคุณสมบัติทางเคมี ถึงตอนนี้สมองเป็นปริศนาที่นักวิทยาศาสตร์และนักวิจัยส่วนใหญ่มันบังคับมากของร่างกายทำงานรวมทั้งการเจริญเติบโตของอารมณ์และบุคลิกภาพ ความไม่เพียงพอในสารสื่อประสาทใด ๆ ที่อาจก่อให้เกิดการทำงานผิดปกติในใจของเรา สรุปประสบการณ์ชีวิตสูงมีผลต่อการพัฒนาของโรควิตกกังวลในแต่ละ เป็นไปได้สำหรับคนที่จะได้รับผลกระทบจากประสบการณ์ที่น่าเศร้า When the correct cause of a certain disorder is properly identified, treatment can begin;hence, seek a doctor's advice.
Amazing Stress Relief Program - Click Here! 400 Breakthrough Stress Elimination Strategies. Acclaimed Why Make Yourself Crazy? Stress Program More Than Relieves Stress, Anxiety & Clutter, It Eliminates The Causes! How to Conquer Stress, Depression & Anxiety Naturally In Just 90 Days!An Overview Of Anxiety Disorder
มีผู้คนนับล้านทั่วโลกที่กลายเป็นความกลัวหรือกังวลอยู่เมื่อพวกเขาได้รับการสถานการณ์เครียด ตัวอย่างเช่นบางคนจะหลีกเลี่ยงการพูดในที่สาธารณะมากที่สุดเท่าที่พวกเขาสามารถ บุคคลอื่นอาจจะชอบความคิดของการพูดต่อสาธารณะ แต่มีผู้ที่ไม่เคยต้องการที่จะทำงานดังกล่าวได้ทั้งหมด ความเข้าใจอย่างมากจากความผิดปกติของความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่จะช่วยให้คุณระบุเงื่อนไขนี้ได้อย่างง่ายดาย โดยปกติแล้วคนทุกคนได้สัมผัสกับสถานการณ์ความตึงเครียดในชีวิตประจำวัน ในความเป็นจริงผู้คนสามารถควบคุมความเครียดที่จะช่วยให้พวกเขาเอาชนะความท้าทายโดยการสร้างแรงจูงใจให้พวกเขา น่าเสียใจไม่ทุกคนตอบสนองต่อความเครียดในเชิงบวก
น่าแปลกที่ประมาณ 40 ล้านคนที่อาศัยอยู่ในประเทศสหรัฐอเมริกาประสบจากความผิดปกติของความวิตกกังวล มีโอกาสบางอย่างขัดแย้งของแต่ละบุคคลอาจจะรู้สึกประสาทเป็น; ยังบรรดาผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของความวิตกกังวลอาจพบตัวเองในความเครียดคงที่
ถ้าคุณยังเข้าใจสิ่งที่เป็นความผิดปกติของความวิตกกังวลที่คุณจะยังต้องแปลกใจที่ได้รู้ว่ารู้สึกยังคงมีอยู่ดังกล่าวสามารถเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งปี เมื่อความผิดปกติของความวิตกกังวลมีการระบุการรักษาจะต้องพยายามที่จะหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน
ความเข้าใจอย่างมากจากสิ่งที่เป็นความผิดปกติของความวิตกกังวลเปิดเผยกับเราว่ามันมักจะเกิดขึ้นพร้อมกับสภาพจิตใจหรือทางกายภาพอื่น ๆ อาการแย่ลงได้โดยการใช้ยาเสพติดที่ผิดกฎหมายหรือละเมิดแอลกอฮอล์; ในบางกรณีการกระทำดังกล่าวยังสามารถปกปิดอาการ แต่คนไม่ควรจะสูญเสียความหวังในกรณีที่พวกเขาทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของความวิตกกังวลใด ๆ
มีวิธีการต่างๆที่ใช้ในการรักษาโรควิตกกังวลดังนั้นบุคคลที่สามารถดำเนินชีวิตอยู่ตามปกติ เมื่อคุณได้รู้สึกว่าอาการของภาวะนี้คุณได้ทันทีจะต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ยังมีความเข้าใจที่ดีขึ้นของโรคความวิตกกังวลในสิ่งที่คุณต้องทราบชนิดที่แตกต่างกันของโรควิตกกังวล ความผิดปกติของความวิตกกังวลจะแบ่งออกเป็นห้ากลุ่มที่สำคัญ ได้แก่
โรควิตกกังวล * ทั่วไป
* ความผิดปกติของครอบงำ-Compulsive (OCD)
ความผิดปกติของ Panic *
* ความเครียดความผิดปกติ Post-Traumatic (PTSD)
* Social Phobia (หรือความผิดปกติของความวิตกกังวลทางสังคม)
เหล่านี้ประเภทที่กำหนดมีรายละเอียดที่เฉพาะเจาะจงสำหรับแต่ละโรควิตกกังวล เนื่องจากความแตกต่างดังกล่าวให้คำปรึกษาหรือบำบัดโรคมีบทบาทสำคัญในการกำหนดชนิดที่แน่นอนของโรควิตกกังวล โปรดจำไว้ว่าการรักษาคือการแสดงผลที่เหมาะสมคือสภาพที่แน่นอนจะถูกระบุ
ความเครียดโปรแกรมที่น่าทึ่ง Relief -! คลิกที่นี่ Breakthrough ความเครียด 400 กลยุทธ์การกำจัด ได้รับการยกย่องให้เหตุผลที่ตัวเองบ้า? โปรแกรมความเครียดมากกว่าบรรเทาความเครียดความวิตกกังวลและวุ่นว่ามันขจัดสาเหตุ! วิธี พิชิตความเครียดอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล ตามธรรมชาติในเพียง 90 วัน!














































